Elfte veckan
Måtten har minskat lite & jag är glad för det lilla. Magen är ju kvar, den dallrar & är sådär härligt efter-graviditet-hängig. Men jag kan inte trolla,det kommer ta ett bra tag innan den drar ihop sig så det är bara att acceptera.
Elfte veckan
Måtten har minskat lite & jag är glad för det lilla. Magen är ju kvar, den dallrar & är sådär härligt efter-graviditet-hängig. Men jag kan inte trolla,det kommer ta ett bra tag innan den drar ihop sig så det är bara att acceptera.
Dagen som varit
Min underbara mamma åkte hem för en stund sen, hon har varit en ängel idag! Tusen tack för det mamma.
Hon har tagit hand om Max hela dagen medans jag har sovit i soffan/sängen & kämpat med att få i mig lite avslagen cola & lite fruktsoppa.
Änsålänge har inget kommit upp sen igår kväll, hoppas verkligen det är på rätt väg & att jag mår bättre imorgon för då är jag ensam hemma med Max..
Frukost
Jag har fått i mig en halv skiva morotsbröd, på ungefär en timmes tid.
Heja!
Sjukstuga
Usch vad jag mår dåligt.. Illamåendet kommer i vågor, ibland är det under kontroll & sekunden efter så sköljer det över mig & jag får kämpa för att inte kräkas. (Jag vet, en del säger att man bör kräkas när kroppen säger att den vill, men efter allt kräkande när jag väntade Max så har det blivit psykiskt att jag gör allt jag kan för att inte kräkas)
Just nu ligger jag i soffan, Max ligger vid mina fötter & sover som tur är. Nej fy jag är ingen bra mamma just nu, räknar minuterna tills D kommer hem & kan vara en bra förälder nu när jag inte kan det. Uuh, nu kommer illamåendet igen..
Det blir att vara hemma från skolan imorgon för min del. Tur nog så har jag bokat min mamma som barnvakt så jag får hjälp här hemma, tack älskade mamma!
Det enda positiva med detta är väl att jag förhoppningsvis går ner en del i vikt, och man ska ju alltid försöka se det positiva i allt. Eller hur?
Morgonpromenad - check!
Halvlek
Jag var inte särskilt förvånad eftersom jag var stor som ett hus även denna graviditet (även om jag tyckte att jag på något sätt hade mer "bara mage" än när jag väntade leo..), men jag visste att det skulle bli en låååång väg tillbaka till mina älskade 67 kilo.
Nu är jag nere på 82,2 kilo.
DET är stort tycker jag, applåd till mig!
(även om det mesta säkert var vätska,blod, avslag & framför allt en bebis på 3,9 kilo!).
(alltså 9 januari 2013).
------------------------------
Tionde veckan
Midja: 98 cm (-1 cm)
Lår: 60 cm (-0 cm)
Mitt mål om att komma ner under 80 kilo till bröllopet vi ska på börjar verkligen närma sig nu..
Är supernöjd med mina resultat på måtten också, det går sakta men säkert neråt. Att mitt gäddhäng har stannat är ju verkligen inte alls konstigt då jag inte tränar armarna alls. Eller, jag tränar ju ingen kroppsdel ännu, jag kör bara på mina promenader/powerwalks & så bär jag ju barnen titt som tätt haha.
Note to self
Släng gärna ett öga ut genom fönstret INNAN du går ut nästa gång..
Det fullkomligt spöregnar ute, så jag var nära att vända nere i porten. Men istället drog jag över regnskyddet på vagnen & tog sats & gick ut!
Min powerwalk-runda blev kortare än planerat, men 20 minuter blev det iallafall.
Jag ser nu ut som en dränkt katt!
Powerwalk
Sådär, nu är jag iklädd mina gå-kläder, Max sover i vår säng så jag ska bara flytta över honom till vagnen & sen bär det av på en powerwalk.
Blir inte så långt då min hals fortfarande är öm, men iaf 20-30 minuter. Bättre än inget, eller hur?
Äntligen
D har äntligen tagit med barnen till deras farmor.
Jag går dubbelvikt pga mensvärk som inte ger sig, så nu har jag hoppat (läs;kravlat) i ett varmt bad.
Det är bara jag & grodan vid mina fötter här, så otroligt skönt & det lindrar faktiskt mensvärken en liiiiten aning. Sköööönt.
Resten av em/kvällen ska jag bara ligga i fosterställning i soffan med en vetekudde på magen & ev resterna av chokladen jag åt igår. Det får man när man mår såhär, faktiskt. Tack gode gud för veckobonusen!
Ett delmål!
Jag har äntligen fått på mig förlovningsringen igen!
Visst, den sitter verkligen fast & jag går absolut inte bort del. Men hey, vad gör det? Jag ska ju ha den hela livet<3
Känns underbart att ha på mig ringen igen OCH att ha klarat ytterligare ett delmål!
Frukost
Godmorgon på er!
Jag & Max har redan varit ute på en 30minuters-powerwalk, det ni!
Nu äter jag frukost & Max leker i sitt babygym.
Dagens frukost blev 8 pp & himlans god ;)
Kvällsmat
Jag hade några pp kvar & istället för att mumsa i mig godis eller dylikt så körde jag på en hederlig äggmacka, mums!
Morgonpromenad
Åh så skönt att ha sovit en hel natt, tack världens bästa mamma!
Nu på morgonen har jag gått ca 30 minuter. En kompis är jätteförkyld så jag köpte lite ingefära & lime (& dajm & en skvallertidning) till henne så hon kan göra bli-frisk-tet som frugan lärde mig.
Nu ska jag äta frukost & bara njuta av tystnaden, sen blir det plugg!
Nionde veckan
Har det verkligen redan gått 9 veckor sen jag tog tag i mig själv & min övervikt? Jösses, tiden flyger verkligen fram!
Denna veckan har jag varit duktig i stort sett varje dag utom i lördags då sötsuget slog till med råge, jag åt närmare bestämt 20 pp av min veckobonus son jag aldrig annars tar av mer än vid speciella tillfällen.
Så jag förberedde mig på ett pyttelitet minus på vågen, & blev ändå väldigt glad över resultatet.
Vikt: 83,3 (-0,7 kilo)
Mått
Midja: 99 cm (-2 cm)
Rumpa: 115 cm (-1 cm)
Lår: 60 cm (-0,5cm)
Gäddhäng: 32 cm (-0 cm)
Jag är väldigt nöjd med mina resultat, både vikten & alla måtten.
Det går sakta men säkert åt rätt håll, precis som det ska göra.
Att komma under 80 kilo börjar äntligen komma närmare & närmare, tänk den dagen vågen visar en 7a först istället för en 8a.. Åh vad jag längtar dit!
(Visst längtar jag om möjligt ännu mer tills det är en 6a först men det är alldeles för långt bort just nu så jag fokuserar på det som faktiskt är inom en förhoppningsvis snar framtid.)
Jag försöker gå mina promenader & försöker gå dom med rask takt, ibland blir det intervaller med lugn/snabbt tempo så jag ska orka.
Även om det ibland bara blir en promenad på ca 3-3,5 km så är det alltid något & det är väl just det lilla som gör att kilona rasar? Att faktiskt ta trappen istället för hissen, att gå en liten runda istället för att sitta kvar i soffan eller att välja att gå till stan istället för att bekvämt ta bilen. Vardagsmotion är ju bäst & framför allt gratis!
Man är ju inte gjord av pengar som student/mammaledig, haha.
(Bifogar en bild från min vv-app imorse när jag la in min vikt)
Motivation
Mina höfter är väldigt breda & jag har alltid haft en stor rumpa (vilket jag faktiskt gillar!), men jag har aldrig varit en tjockis.
Men så träffade jag D (haha, japp allt är hans fel) & vi flyttade ihop. Sambokilona la sig på mig ett efter ett..
När jag väntade Leo gick jag upp ca 20 kilo & en del av dom höll sig kvar väldigt länge, jag testade tusen dieter & till&med såna shakar (nutrilett) som enligt mig smakar så vidrigt att håret nästan krullar sig! EUH!
Lchf funkade inte heller då jag inte alls gick ner i vikt, snarare upp, & då var jag ändå supernoga med alla kolhydrater i allt jag åt.
Sen la jag viktnedgången lite på hyllan, för visst är det himla gott med lite godis framför tvn varje kväll?
Jag slutade bry mig & tänkte att "jag tar det sen".
I April 2011 var två av mina närmaste barndomsvänner & hälsade på i Nyköping, vi slog på stort & gick ut på krogen tillsammans med min systeryster. Innan krogen smådrack vi lite hemma hos syster min & en av mina vänner tog mycket bilder & bad även andra att ta bilder på oss.
Under den kvällen tänkte jag inte alltför mkt på hur jag såg ut, visst sved det att tröjan jag hade var en i storlek 44/46 - en storlek jag aldrig någonsin hade haft förut- men jag hade faktiskt skoj.
Någon dag senare la min vän upp ett par bilder på facebook, bland annat några från just denna kvällen. Hon taggade mig & jag klickade in på bilden för att se hur den blev.
Det var som en kalldusch & en stor käftsmäll på samma gång, ett riktigt wake up call.
Så, den dagen, den sekunden, som jag såg den bilden så bestämde jag mig för att ta tag i mig själv & framför allt i hur jag misshandlade min kropp som innan hade varit så fin.
Nu blottar jag mig verkligen, det är med ett djupt andetag som jag faktiskt lägger upp den här bilden.
Här har ni den, min motivationsbild för min viktnedgång 2011 :
Kilona rasade ett efter ett & det var en sån underbar känsla när jag kunde ha på mig shorts & en halvtight t-shirt på mig när det började bli varmt ute.
När vi åkte till Thailand i december 2011 så hade jag en hälsosam vikt & mådde underbart!
Min mamma tog en bild på mig när jag badar med Leo i deras jaquzzi & åh vad nöjd jag ändå är med att se ut sådär. Visst, zebraränderna (även kallat bristningar) finns ju överallt på/runtom/under/över magen, MEN jag har fått en normal kropp igen.
Här är den bilden mamma tog:
Men istället för att vara en student & göra studentgrejer så är jag tvåbarnsmamma till två helt underbara pojkar som jag älskar mer än ord kan beskriva.
Dock vill jag ju gå ner alla kilon som jag gick upp (plus lite till..), och det är bara för min egen skull. Jag vill kunna se mig i spegeln & känna att "Oh la la,jag är tametusan rätt snygg ändå!".
Målet är att ha nått min målvikt (67 kilo) till min födelsedag, 12 augusti, nu i sommar.
Håll tummarna för att jag lyckas?
Jag har ett par stycken delmål på vägen till det stora målet, ett av dom är reda nått & det känns helt underbart.
Få på mig mina svarta jeans - CHECK! (kunde ha dom from.runt 21 mars tror jag)
Nu ska jag ge järnet & kämpa tills jag ser ut som på Thailand-bilden.
Ett kilo i taget, men jag ska nå dit.
Middag
En tomatbaserad kycklinggryta med vitlök & färsk basilika, och pasta till det.
6 pp - mums!
Frukosten
Imorse slog jag till & gjorde en god fruktsallad som jag mumsade med lite vaniljkesella. Mums!
Promenerat
Idag har jag gått massor, först till skolan & när jag hade slutat så gick jag till frugans jobb & sen gick vi tillsammans därifrån världens omväg till citygross. Där inhandlade vi det som behövdes till kvällens middag, tacopaj!
Vår promenad slutade på ca 1,1 mil! Plus de 2,5 km jag gick imorse till skolan.
Jag har alltså gått ungefär 1,3-1,4 mil idag! Underbart!
.....och fy fasen vilken träningsvärk jag har i vaderna & mina tår har nog ramlat av i skorna av all skoskav... Men ändå!
